戒零食運動Day6 2017.12.30 星期六
🍚🍚🐠52.3公斤 體脂肪30.1 肚子脂肪4
為何為何為何 難道花生夾心酥讓我增重嗎 不～～～
今天真的有點放鬆感覺 連續假日 所以也解放自己
早餐：
泡芙1個+吐司2片🍞+養樂多牛奶
這是何先生推薦小女的 喝完驚為天人 大家可以試試 👍🏻
午餐：
假期開始的烤肉party
有控制自己沒吃很多 但烤肉就是高熱量 
晚餐：
韭菜水餃🥟9顆
這幾天腳拇指腫起來 長膿 被稱黴菌腳 😭
所以運動沒做激烈 做些修飾線條 不過要體脂肪較低者做比較有效
那我是做心酸的 哈哈 是希望不要沒運動！！！ 我要維持運動🏃♀️
運動：
Coffee林芊妤-特快瘦大腿(減外內側及收緊臀部)1個月見效＋
瘦背操-減背部脂肪及美化背部有顯瘦作用+
美臀操-防止臀部下垂及變形、有假胯寬矯正及縮少盤骨作用
打這篇文章真的很心虛 胖成這樣還敢大吃 🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
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